​ねずみのジム

ねずみのジムオリジナルのシールができたよ。 3種類あるんだけど、 ・NEZUMINOBEACH ・NEZUMINOLIME ・NEZUMINOLOCALSONLY（非売品） それぞれのデザインコンセプトは ねずみのショップ に載ってるよ。...

これは持論なのだけど 例えば、サラダをドレッシング無しで食べたいか、 ステーキをソース無しで、焼肉をタレ無しで、寿司や刺身を醤油無しで、ざる蕎麦を麺つゆ無しで、、 実際に挑むと、塩分を全く含まない食事はなかなか喉を通らないものなんだ、例えお腹が空いていても。...

なんだろう 筋肉ムキムキなこと？ 腹筋割れていること？ 専門的な知識が豊富なこと？ 指導の引き出しが多いこと？ トレーニングが上手なこと？ ダイエットできること？ 運動神経？ コンテストで結果を出すこと？ 私が思うには、こういったことよりもっと大切なのは...

筋トレを長くつづけるにはいろんなコツだったり考え方がいるのだけど、 今日はその一つを教えてあげよう。 なんだそれ？と思う些細なことかもしれないけど案外その効果はテキメンで、 元来怠け者である私のようなタイプには有効に作用する。 その作戦はズバリ、、...

今のトレーニング頻度は週に2、3回ってところで、強度はだいぶ低い。 しかし筋肉量や筋力はそれなりに維持できている これは中華料理人の前腕が発達していたり、昔サッカー部だった奴のふくらはぎが太いのと同じ。 最近心がけていることは...

たんじょう