まず筋肉が発達することは”良いこと”ではない。
この根底を勘違いしてしまうと、好きで始めた運動もただの負担へと変わってしまう。
ましてや体脂肪を落としてバキバキボディを目指そうなんて、変質者の異常な嗜好でしかない。
昨今ほどインスタ的なものが発達して、その手の映像を毎日のように目にしていると思考が毒されていくのも無理はないけど。
健康、健全な肉体のためにベンチプレスで100kg挙げる必要なんてこれっぽっちもない。
ここにねずみ男が考える、理想の肉体を掲載してみよう
１、自重のスクワットで大腿と床が並行近くなるまで8回行える
２、腕立て5回行える（女性は膝つき）
３、鉄棒に10秒くらいぶら下がっていられる
４、20mを転ばずに小走りできる
５、若い頃の体重からプラスは10kgマイナスは5kg程度に収まっている
これらが中高年で維持できていれば、十二分な肉体を持っていると呼べるだろう。それ以上は過剰な趣味であり”必要”ではない。
上に挙げた例を見ると簡単そうに見えるかもしれない。
確かに若く健康であれば当然全てクリアできる。
しかし上記を死ぬ寸前まで行えることこそが健康、健全な肉体だとねずみ男は考える。
そんなことを目指していきたい
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